Intensief sporten kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid en sportprestaties. De darmmicrobiota speelt daarbij een rol.

Sporten en fysieke activiteit hebben vele, goed onderzochte gezondheidsvoordelen, zoals de verbetering van de lichaamssamenstelling en het cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Toch kan intensief sporten ook problemen opleveren. Zo’n 30-93%van de sporters geeft aan tijdens het sporten wel eens last te hebben van maag-darmklachten als misselijkheid, overgeven, diarree, buikkrampen en (aandrang tot) ontlasting. Ook infecties van de bovenste luchtwegen treden relatief vaak op bij mensen die intensief sporten of topsport bedrijven. Dit kan leiden tot onderpresteren en uitval tijdens trainingen en wedstrijden.

De darmmicrobiota, de vele miljarden bacteriën die in de darmen leven, kan bij deze klachten een rol spelen. En sommige probiotica lijken volgens verschillende onderzoeken in staat te zijn om de darmmicrobiota te helpen deze sportgerelateerde klachten te verminderen en op die manier mogelijk ook om de sportprestaties te verbeteren.

‍